Müslümanlar Ramazan ayına başlıyor
Müslümanlar Türkiye’ye başlaması planlanıyor oruç kutsal ay için 16 Mayıs sabahı Ramazan dünyanın 1,8 milyar Müslüman’ın çoğu gün doğumundan batımına kadar yiyecek ve su imtina ettikleri,.
İslami takvimin dokuzuncu ayı olan ramazan , Müslümanların sahur yemeğinden (şafaktan önce yemek), yiyecek, içecek, sigara ve cinsel ilişkiden iftar öğününe ( oruç gününün ana yemeği) kadar sürdüğü bir zamandır. gün batımında. 30 gün sonra 14 Haziran akşamı bitecek.
Oruç, İslam’ın beş temel dayanağından (temel dini görevlerden) biridir . Kendini muayene ve artan dini bağlılık zamanıdır.
Kutsal ay memnuniyetle karşılayan Ramazan , insanlar “teravih” duaları, özel ekstra dualar gerçekleştirmek için camileri doldurup beklenen Ramazan olarak bilinen zorunlu gece namazına müteakip Müslümanlar tarafından yapılmaktadır Hz Muhammed’in uygulamalarına göre “Yatsı.” Tarihi Sultanahmet Camii ve Eyüp Sultan Camii, İstanbul’da Ramazan ayında bu duaların en sembolik mekanlarından .
Oruç ayının ortası boyunca , Müslümanlar ekstra namaz kılmaya, Kuran’ı okumaya, fakirlere sadaka vermeye ve kötü davranışlardan kaçınmaya çağırılır. Ramazan , Kurban Bayramı’nın İslami bayramı ile sona ermektedir.
Sırasında Ramazan , genelinde yerel belediyeler Türkiye’de kitle kamu iftar yemeklerini içermeyen çorba, güveç, puding ve oluşan yemekler düzenlemek suyu-ederken böyle palyaço ve gölge kukla gösterileri olarak sokak gösterileri, halk için konur.
Bu arada, Türk Sağlık Bakanlığı olanlar için dengeli ve hafif bir yemek önemi konusunda vatandaşları bilgilendirdi açlık sırasında Ramazan .
14 Mayıs’ta yapılan yazılı açıklamada, bakanlık vatandaşlara sahuru atlamamalarını önerdi , aksi takdirde oruç tutanlar 16 saat yerine 20 saat boyunca yiyecek ve sudan uzak duracaktı.
“Bu, açlık kan şekerinin daha erken düşmesine ve dolayısıyla günün daha az üretken olmasına neden olacaktır. Bu nedenle, sahur kesinlikle atlanmamalıdır ”ifadesi yer aldı.
Bakanlık ayrıca, sahur sırasında “ağır yiyeceklerden” ve oruçlarını kırarak “aşırı yemekten” kaçınmaları için insanlara tavsiyede bulunmuştur . “Bir seferde büyük bölümler yerine, iftardan sonra çeşitli aralıklarla küçük porsiyonlar tüketin. Hızlı yiyecek tüketmekten kaçının, yavaş yiyin ve iyi çiğneyin ”dedi.
Bakanlık ayrıca insanlar tavsiye etti açlık baygınlık ve eğirme gibi aksi çeşitli sağlık sorunları, artan sıcaklıkların etkisiyle yaşanan edilebilir, günlük su en az 2-2,5 litre tüketmek.
Ayrıca 14 Mayıs’ta Ankara Başkonsolosluğu tarafından düzenlenen bir organizasyonda diyetisyen Melek Atabey, sahur sırasında “hafif yiyecek” tüketilmesi gerektiğini ve insanların bir bardak ılık su içip bir hurma yiyerek oruç tutmaları gerektiğini söyledi.
“ Sahur sırasında ağır yiyecek tüketmek yerine hafif bir kahvaltı yapılabilir. Yumurtalar çok doludur ve bir protein kaynağıdır. Cevizler yenilebilir, masanın üzerinde yeşillikler olabilir ve bir meyve tüketilebilir. Atabey, çok güçlü bir çaydan kaçınılmalı, bir bardak rezene çayı veya bir bardak ayran [yoğurt bazlı içecek] de tüketilebilir.
Ayı Ramazan olarak görülmemelidir “kazanç veya kilo için bir fırsat,” diye ekledi.
